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Curso de Montanhismo Nivel II Serra de Gredos

Curso de Montanhismo Nivel II Serra de Gredos -  3, 4 e 5 de Novembro 2017

Curso que te permitirá ultrapassar obstáculos mais técnicos em Montanha, em autonomia. Trekking até ao mítico Circo de Gredos, com pernoita no Refúgio Elola, para fazer a ascensão aos picos mais altos de Gredos, Almanzor (2592m) e Galana (2564m), que incluem passos de escalada simples mas aéreos, subidas e descidas por corredores de blocos e percorrer arestas expostas. Neste curso iremos ainda aprofundar a parte de preparação prévia e ter um módulo de previsão meteorológica na montanha. Este curso é exclusivo para quem tenha feito o Workshop de Iniciação ao Montanhismo ou o Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha, ou demonstre ter os conhecimentos necessários.

 

Quais as vantagens deste curso?

Com este curso ficarás apto a fazer montanhismo em autonomia, incluindo cumes com ascensões técnicas e/ou que tenham passos simples com cordas. Irá decorrer numa montanha excelente para a prática de montanhismo, a Serra de Gredos, onde encontramos um terreno difícil com vários picos técnicos para ascendermos. Iremos dormir no refúgio a quase 2000m de altitude para subir aos 2592m, contando assim já com alguma dificuldade imposta pela altitude e tendo que avaliar as condições meteorológicas, até porque o curso irá decorrer já em Outubro.

Para participar neste curso deves cumprir os requisitos de formação prévia, estar em boa forma física, não ter problemas em realizar pequenas escaladas com passos expostos e ter já algum equipamento de montanha (boas botas de caminhada, casaco impermeável de membrana Goretex ou equivalente, calças e meias de montanhismo, primeiras camadas técnicas).

As vantagens deste curso em relação a uma expedição com um guía é que com o Curso de Montanhismo Nivel II vais aprender as técnicas que precisas para planeares e executares em autonomia uma ida à Montanha, em vez de apenas praticares algumas técnicas no terreno e depois precisares novamente de um guía da próxima vez.

 

Formador:

Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de pedestreanismo (Cédula de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e curso de Socorro em Locais Remotos da EPS, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas).

 

Calendarização:

Sexta-feira - 10:00, Chegada à Plataforma da Serra de Gredos; Saída para o Circo de Gredos, prática de técnicas de montanhismo e pernoita no refúgio Elola.

Sábado - 07:00, Saída do refúgio para as ascensões ao Almanzor e Galana

Domingo - 09:00, Saída do refúgio para praticar mais algumas técnicas e voltar à Plataforma; 14:00, almoço num restaurante local.

Haverá ainda um módulo teórico de preparação em e-learning, de 1h, antes do fim de semana (a data e horas serão acordadas entre os participantes).

 

Módulos:

- Planificação, orientação e segurança em Montanha;

- Meteorologia em Montanha;

- Nutrição e hidratação em Montanha;

- Progressão em Montanha, passagem de obstáculos técnicos (arestas expostas, passos de escalada aéreos, subidas e descidas por corredores de blocos)

- Técnicas de Rapel, ancoragens e manobras de cordas simples para ultrapassar obstáculos expostos;

- Dormida em refúgio de montanha;

- Ascensões e progressão em altitude;

- Altitude e gestão de esforço;

 

Material obrigatório:

1. Botas de montanha (sola semi-rigida e com membrana impermeável), meias de caminhada;

2. Roupa desportiva e confortável adequada - calças de caminhada, primeiras camadas (camisola ou t-shirt) técnicas respiráveis, casaco polar, casaco impermeável com membrana Goretex ou equivalente;

3. Mochila de caminhada de pelo menos 30l, bastão de caminhada e frontal;

4. Arnês, tubo descensor, fita de auto-segurança com mosquetão de rosca e capacete;

5. Saco cama leve (com temperatura de conforto 15ºC) ou saco lençol.

 

De forma a possibilitar a participação de todos, mesmo quem não tenha qualquer material, disponibilizamos o aluguer dos equipamentos dos pontos 3 ao 5 (consultar os preços no formulário abaixo). Deves no entanto ter em atenção que temos quantidades limitadas de cada ponto, e que a ordem de prioridade no aluguer será dada pela ordem de pagamento e envio do comprovativo. Os pontos 1 e 2 são compostos por equipamentos que pela sua natureza terão que ser pessoais.

 

O valor da inscrição neste curso será de 185€, e inclui:

- 3 dias de formação + 1h e-learning com formador certificado;

- 2 noites no Refúgio Elola (alojamento de montanha com beliches);

- Alimentação de Sexta-feira ao almoço a Domingo ao almoço (comida de montanha simples, 2 jantares no refúgio e um almoço num restaurante local);

- Os materiais e equipamentos de segurança colectivos;

- Seguro de responsabilidade civil e seguro pessoal desportivo durante os dias do curso, válido em Espanha;

 

Cada participante será responsável pelo seu transporte para o ponto de encontro na Serra de Gredos. Iremos tentar organizar um sistema de boleias a partir de um ponto central (como Lisboa), mas deverás contar com este custo acrescido.

 

A data limite de inscrição e pagamento é 21 de Outubro de 2017 (sábado) às 23:59 (a inscrição tem que ser finalizada, incluindo o pagamento, até esta data, para asseguramos vaga no refúgio). O número de inscrições é limitado a 8 participantes, e a ordem de inscrição e de aluguer é dada pela ordem de chegada do comprovativo de pagamento. Quando finalizas a inscrição dos dados no formulário tens acesso aos dados de pagamento.

Desistências - para uma desistência até à data limite de inscrição, é devolvida a totalidade da inscrição. Desistências posteriores (informadas por email até à data de início do curso) é devolvido 50% do valor em casos de força maior (como doença, acidente, etc).. As inscrições são pessoais e intransmissíveis, salvo indicação explícita em contrário dada em contacto pessoal (por email ou telefone) com os interessados, e em que a troca implicará sempre nova inscrição no formulário e o pagamento adicional de uma taxa de 10€.

Por favor informa-nos de alguma situação que se enquadre neste ponto

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