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Curso Escalada Nível II, a decorrer 13 e 14 de Novembro 2021, em Penha Garcia, com um módulo teórico de preparação em e-learning. Esta formação é dirigida a quem já escalada vias desportivas acima de 5a em primeiro de cordata e quer melhorar a sua técnica.
Este curso é para maiores de 18 anos. Existe a possibilidade um menor de 18 anos participar (tanto na versão iniciação como aperfeiçoamento) se for a acompanhar um adulto responsável por ele, que esteja também a tirar o curso. Neste caso poderão participar maiores de 14 anos que são considerados adultos (aprendem a escalar em 1º de cordada, ou seja, em autonomia). Para esta situação contacta-nos.
Quais as vantagens deste curso?
O objectivo deste curso é dotar os participantes de ferramentas e técnicas para progredir no grau das vias que escala em vias desportivas.
Desde 2008 que damos cursos de escalada, e temos sempre aperfeiçoado o programa. Na 7Cumes, e desde Abril de 2013, já tivemos mais de 45 cursos de escalada (até Janeiro de 2020), e temos uma grande comunidade de escaladores onde irás certamente encontrar companhia para continuares a escalar depois do curso.
Irás treinar algumas técnicas em Penha Garcia, uma escola de quartzíto bem equipada, onde é fácil progredir no grau de dificuldade pois tens vias de muitos níveis e onde podes escalar onde e quando queres porque tens pouca gente a escalar (não tens que ficar todo o dia à espera que os outros grupos acabem de escalar aquela e a outra via, como acontece nas escolas concorridas de Lisboa). Nas nossas formações aprendes a escalar com arneses de escalada (os certos para aprenderes a dar segurança correctamente e a escalar em 1º de cordada) e não arneses de escola, e temos pés de gato (calçado de escalada) disponíveis de forma a conseguires escalar de forma eficiente.
Formador
Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de Pedestreanismo (Titulo Profissional de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico Especialista em Escalada pela Junta de Castilla y Léon, Técnico Especialista em Actividades Invernais pela Junta de Castilla y Léon, Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), Técnico Especialista em Ancoragens e Linhas de Vida pela ASAC Vertical Labs, Técnico STA (Seguridad en Terrenos de Aludes) pela ACNA, com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e curso de Socorro em Locais Remotos da Escola Portuguesa de Salvamento, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas).
Iremos ter outros formadores de escalada, tantos quantos forem necessários para assegurar o rácio de pelo menos 1 para cada 2 cordadas.
Calendarização
O curso irá decorrer das 9h às 18h, seguindo o seguinte cronograma para o curso de nível II:
- Sábado – Reportório gestual de escalada, técnicas avançadas de escalada, técnicas de treino e ferramentas de recuperação;
- Domingo – Prevenção de lesões, técnicas de queda, técnicas de assegurar avançadas.
Haverá ainda um módulo teórico de preparação em e-learning, de 2h, na semana antes da formação (as datas e horas serão acordadas entre os participantes).
O curso de nível II irá ter a duração de 20h (2h e-learning + 18h em Penha Garcia).
Módulos:
- Enquadramento Teórico da modalidade, Conceitos e Técnicas;
- Escalada em primeiro e segurança;
- Técnicas de treino e recuperação fisica;
- Prevenção e recuperação de lesões;
- Técnicas de queda em primeiro de cordada.
Material obrigatório:
1. Calçado de caminhada fechado, roupa desportiva e confortável adequada, casaco impermeável;
2. Mochila de pelo menos 20l, com água, lanches e almoço para cada dia;
3. Arnês, tudo descensor com anel para segurar um segundo de cordada, fita de autosegurança com mosquetão;
4. Capacete de escalada/montanhismo;
5. Calçado de escalada;
6. Corda simples 60m e 10 cintas express;
Os equipamentosdos pontos 3 a 6 serão assegurados pela organização. Caso o participante tenha algum material próprio deste pontos, poderá levar.
O valor da inscrição neste curso será de 120€, e inclui:
- 20h com formador certificado;
- Os materiais e equipamentos individuais e colectivos durante o curso (exceptos pontos 1, 2 e 7);
- Seguro de responsabilidade civil e seguro de acidentes pessoiais desportivo de escalada durante os dias do curso.
Caso tenhas participado num curso de iniciação à escalada da 7Cumes, tens 20% de desconto na inscrição no curso nível II.
Cada participante será responsável pela sua própria alimentação e transporte para os locais do curso.
A data limite de inscrição e pagamento é 7 de Novembro (domingo) às 23:59. O número de inscrições é limitado a 6 participantes, e a ordem de inscrição é dada pela ordem de chegada do comprovativo de pagamento. Quando finalizas a inscrição dos dados no formulário tens acesso aos dados de pagamento.
Desistências - para desistências após a inscrição ou caso a actividade tenha de ser re-agendada (mau tempo ou outros factores externos) o valor da inscrição fica como crédito para a actividade na nova data ou outra actividade da 7Cumes. As inscrições são pessoais e intransmissíveis, salvo indicação explícita em contrário dada em contacto pessoal (por email ou telefone) com os interessados, e em que a troca implicará sempre nova inscrição no formulário e o pagamento adicional de uma taxa de 15€.
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