Trekking 3 praias 3 grutas - 8 de Julho 2018, Sesimbra

Trekking 3 praias 3 grutas - 8 de Julho 2018, Sesimbra - Vamos aproveitar o fresco da Serra da Arrábida e das suas falésias viradas para o mar para conhecer os seus caminhos, praias escondidas e grutas fresquinhas neste sábado de Verão. Vamos conhecer três praias apenas acessíveis a pé ou de barco e descobrir a geologia da zona visitando 3 grutas e uma interessante formação da natureza - o Arco do Temporal.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 16km por trilhos e caminhos na falésia, descendo em alguns pontos ao nível do mar em caminhos escavados na falésia. A dificuldade física não é elevada, mas alguns caminhos são expostos e poderão revelar-se difíceis para quem tenha vertigens. Iremos fazer espeleísmo em 3 grutas com progressão horizontal, que têm apenas pequenos destrepes para lhe aceder, sendo assim a sua visita de dificuldade média e sem necessidade de cordas.

Como vai funcionar esta actividade?

Vamos caminhar por caminhos que necessitam de bons sapatos de caminhada e alguma prudência, sendo obrigatório o uso de capacete e frontal (lanterna de levar na cabeça) para as visitas às grutas. A caminhada será longa e com algum desnível acumulado, mas como temos muitas horas para a fazer o nível de dificuldade não será elevado.

Deves levar uma mochila com água, almoço volante e lanches, e fato de banho e uma pequena toalha para os banhos de mar. Na visita às grutas vais ficar com a roupa suja, portanto convém levares roupa que se possa sujar e ter uma muda de roupa no carro.

Guias:

Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de Pedestrianismo certificado pela Escola Nacional de Montanha da FCMP (Cédula de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e de Socorro em Locais Remotos da EPS, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas).

Caso seja necessário, teremos outros monitores de pedestrianismo, variando o número com o número de participantes (máximo de 15 participantes por guia).

Calendarização:

Domingo dia 8 de Julho

9:00 - Ponto de encontro em Sesimbra (irás receber mais detalhes quando confirmares a inscrição);

20:00 - Fim da actividade.

Material obrigatório:

1. Roupa desportiva e confortável adequada (e que se possa sujar nas grutas), calçado de caminhada com boa sola (sem ser a estrear);

2. Mochila com água, almoço volante e lanches, e fato de banho e uma pequena toalha para os banhos de mar;

3. Capacete (pode ser de BTT) e Frontal (lanterna de levar na cabeça).

De forma a possibilitar a participação de todos, mesmo quem não tenha qualquer material, disponibilizamos o aluguer dos equipamentos do ponto 3 (consultar o preço no formulário abaixo). Deves no entanto ter em atenção que temos quantidades limitadas destes equipamentos, e que a ordem de prioridade no aluguer será dada pela ordem de pagamento e envio do comprovativo. Os pontos 1 e 2 são compostos por equipamentos que pela sua natureza terão que ser pessoais.

O valor da inscrição nesta actividade será de 18€, e inclui:

- Guia certificado com formação em socorrismo;

- Seguro de responsabilidade civil e seguro pessoal desportivo de caminhada e espeleísmo;

- Chá/Café acabados de fazer e biscoitos regionais.

Cada participante será responsável pelo transporte para o ponto de encontro. Caso precises de boleia deixa essa referência no campo das notas/questões e iremos tentar ajudar.

A data limite de inscrição e pagamento é 6 de Julho (sexta-feira) às 23:59. O número de inscrições é limitado a 30 participantes, e a ordem de inscrição é dada pela ordem de chegada do comprovativo de pagamento. Quando finalizas a inscrição dos dados no formulário tens acesso aos dados de pagamento.

Desistências - para uma desistência até à data limite de inscrição (7 de Julho), é devolvida a totalidade da inscrição. Desistências posteriores devidamente justificadas (por força maior, como doença ou acidente, informadas por email até à data de início da actividade) é devolvido 50% do valor. As inscrições são pessoais e intransmissíveis, salvo indicação explícita em contrário dada em contacto pessoal (por email ou telefone) com os interessados, e em que a troca implicará sempre nova inscrição no formulário e o pagamento adicional de uma taxa de 5€.