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Treinos no Boulder de Penha Garcia

Original Pandora Charms 2017 Snowflake, Pandora Essence Charms Rose Gold Original Pandora Charms 2017 Snowflake, Pandora Essence Charms Rose Gold, Sparkling Snail Charm
New Balance China Fake 574 ML574VN newbalance4sale

Já começaram os treinos regulares de escalada no Boulder de Penha Garcia! Os treinos são todas a terças e quintas, no seguinte horário:
- das 17h às 18h, dos 3 aos 7 anos
- das 18h às 19h, dos 8 aos 16 anos
- das 19h às 20h, a partir dos 17 anos.

É obrigatória a inscrição no formulário desta página para reservar o lugar na aula pretendida, visto que há um limite de 8 vagas disponíveis. É dada prioridade a quem treina 2 vezes por semana.
As aulas serão adaptadas a cada idade, os mais pequenos terão uma metodologia baseada em jogos; os miúdos intermédios terão um treino mais a sério, para preparará-los para competições; para os adultos o objetivo é subir o grau de escalada e manter a forma de escalada, e se alguém tiver interesse em ir a competições terá treino específico. Todos os equipamentos estão incluídos no treino (pés de gato, magnésio e colchões de queda; equipamentos de treino funcional).

Os preços mensais promocionais de início são:
- 15€ uma vez por semana
- 25€ duas vezes por semana

Não é obrigatório ir todas as semanas, e o preço de um treino avulso é 5€. É obrigatória a inscrição no formulário desta página para reservar o treino avulso, que é sujeito á disponibilidade de vagas na hora desejada. Quando fizer a inscrição deverá receber um contacto de confirmação da disponibilidade.
 
As regras gerais de utilização do boulder estão na página https://7cumes.pt/?q=node/379
 
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The lessons in Penha Garcia Boulder are every Tuesday and Thursday. The schedule is:
- 5 to 6 pm, 3 to 7 year olds
- 6 to 7 pm, 8 to 16 year olds
- 7 to 8 pm, older than 17 year olds

It is mandatory to fill the form to book your place in the desired class, since there is a limit of 8 places available. Priority is given to those that train twice per week.

The classes are adapted to each age, in that for the smaller kids we have a game based approach; the middle kids have a more serious training, to prepare them for future competitions; for adults the main purpose is to evolve the climbing grade and keep in climbing shape, and if someone wants to go to competions they will have a specific training aimed at that. The classes have all the gear necessary included (climbing shoes, chalk, crash pads; functional training gear).

The monthly starting promotional prices are:
- 15€ once per week
- 25€ twice per week

It is not mandatory to go every week, to go just once the price is 5€. It is mandatory to fill the form to book your place in the desired class, since there is a limited number of places available. When you fill the form you should receive confirmation that you can go at the desired time.
 
The general rules and terms of use of the Boulder are in the page https://7cumes.pt/?q=node/379

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