Curso de Alpinismo Inic/Aperf 2022 Serra de Gredos

Curso de Alpinismo Inic/Aperf Janeiro 2022 Serra de Gredos - 28, 29 e 30 de Janeiro 2022 - Curso que te permitirá fazer alpinismo em autonomia, com progressão em terrenos nevados com passagem de obstáculos simples (corredores de inclinação moderada). Progressão por neve e gelo até chegar ao Refúgio Elola (1950m), no coração da Serra, onde iremos passar as 2 noites; dia técnico dedicado exclusivamente a corredores de neve; ascensão ao cume El Morezon (2382m) com passagens com utilização de ancoragens de neve. Na sua versão de iniciação este curso é acessível a qualquer pessoa, mesmo sem experiência prévia em terrenos nevados. Para quem já tenha feito um curso de iniciação ao Alpinismo (da 7Cumes ou de outra entidade, neste caso contacta-nos), este curso poderá ser feito na modalidade de aperfeiçoamento.

Este curso tem conhecimentos complementares ao Curso de Iniciação às Técnicas Invernais de Montanha, e pode ser feito em conjunto com este em condições especiais na inscrição conjunta (desconto de 20%).

Quais as vantagens deste curso?

Apesar de ser um curso de iniciação, ficarás apto a fazer alpinismo em autonomia, desde que não haja ascensões muito técnicas (grau de dificuldade PD). Caso faças o curso na versão de aperfeiçoamento irás ter a oportunidade de fazer alpinismo no Circo de Gredos, um dos melhores locais para a prática desta modalidade, e que pela sua proximidade geográfica permite treinar regularmente, para além de ficares a conhecer mais parceiros para praticares. Vamos ficar a 2 noites no Refúgio Laguna Grande (1950m) de forma a nos aclimatarmos correctamente e estarmos próximos dos locais de prática.

Tudo o que necessitas para participar neste curso é estar em boa forma física e ter o equipamento pessoal necessário, sendo que podes alugar a maior parte (não é necessária experiência prévia em terrenos nevados).

A vantagem deste curso em relação a uma expedição com um guía é que com o Curso de Iniciação ao Alpinismo vais aprender as técnicas que precisas para planeares e executares em autonomia uma ida à Montanha com neve, em vez de apenas praticares algumas técnicas no terreno e depois precisares novamente de um guía da próxima vez.

Formador:

Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de Pedestreanismo (Titulo Profissional de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico Especialista em Escalada pela Junta de Castilla y Léon, Técnico Especialista em Actividades Invernais pela Junta de Castilla y Léon, Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), Técnico Especialista em Ancoragens e Linhas de Vida pela ASAC Vertical Labs, Técnico STA (Seguridad en Terrenos de Aludes) pela ACNA, com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e curso de Socorro em Locais Remotos da Escola Portuguesa de Salvamento, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas).

Em 2016 foi assim:

Calendarização:

- Sexta - Ponto de encontro na Serra de Gredos às 8h (cerca de 6:30 desde Lisboa, caso desejes pernoitar esta noite na zona informa-nos no campo Notas/Questões do formulário); Introdução à progressão por terrenos nevados e prática de técnicas de Alpinismo; Pernoita no Refúgio Laguna Grande;

- Sábado - Prática de Técnicas de Alpinismo; Pernoita no Refúgio Laguna Grande;

- Domingo - Prática de técnicas de Alpinismo; Ascensão ao cume El Morezon (2382m); fim da actividade às 17h;

Haverá um módulo teórico de preparação em e-learning, de 2h, antes da actividade (as datas e horas serão acordadas entre os participantes).

Módulos:

- Enquadramento Teórico da Modalidade; Conceitos e Técnicas;

- Planificação, orientação e segurança em Montanha;

- Equipamentos específicos e sua utilização;

- Ancoragens e sistemas de amarração em neve e rocha;

- Progressão em terreno nevado, gelo ou misto; Retenção de quedas;

- Progressão em corredores de neve PD (os de dificuldade mais baixa da escala);

Material e items obrigatórios:

1. Botas de montanha (altas, quentes, sola semi-rígida que permita crampons e com membrana impermeável), meias de caminhada quentes;

2. Primeiras camadas (camisolas e calças) técnicas respiráveis, 2 casacos polar/penas, 2 pares de luvas de neve impermeáveis, 2 barretes, Buff, óculos de sol, máscara (categoria 3/4), protector solar 50+, protector labial com protecção solar, lanterna frontal;

3. Casaco de neve de membrana impermeável (goretex, novadry, etc);

4. Calças de neve de membrana impermeável (goretex, novadry, etc);

5. Arnês, tubo descensor, fita de auto-segurança com mosquetão de rosca;

6. Capacete (de escalada/montanhismo);

7. Polaínas;

8. Saco cama (com temperatura de conforto no máximo de 5ºC);

9. Mochila de caminhada de pelo menos 50l;

10. Equipamentos para cozinhar - fogão de montanha (um campingaz normal não funciona na neve, e terás que carregar o fogão às costas), combustível/botija de gás, tachos e loiça de montanha (para cada 2 pessoas);

11. Crampons (12 pontas) e Piolet (tipo T/tipo 2) (Incluídos)

De forma a possibilitar a participação de todos, mesmo quem não tenha qualquer material, disponibilizamos o aluguer dos equipamentos dos pontos 3 ao 10 (consultar os preços no formulário abaixo). Deves no entanto ter em atenção que temos quantidades limitadas de cada ponto, e que a ordem de prioridade no aluguer será dada pela ordem de pagamento e envio do comprovativo. Os pontos 1 e 2 são compostos por equipamentos que pela sua natureza terão que ser pessoais. O ponto 11 está incluído mas podes levar os teus se assim o desejares.

O valor da inscrição neste curso será de 300€, e inclui:

- 3 dias + 2h e-learning com formador certificado;
- Alimentação de montanha e no refúgio desde sábado ao peq. almoço até segunda-feira ao lanche;
- Os materiais e equipamentos de segurança colectivos, crampons e piolet;
- Alojamento no Refúgio Elola (1950m);
- Seguro durante os dias do curso, válido em Espanha.